Débutant en canyoning : le guide

Le canyoning vous fait profiter de tous les plaisirs d’un sport outdoor et d’une activité aquatique. Vous allez progresser dans un environnement naturel à couper le souffle, à travers différents cours d’eau, cascades et ravins, franchir divers obstacles, progresser sur corde ou encore glisser le long de toboggans naturels… Ce qui est sûr, c’est que vous allez vivre des sensations fortes, des plaisirs authentiques, que vous n’oublierez pas ! Si vous êtes débutant, vous avez certainement des appréhensions qui vous empêchent de vous lancer. Mais rassurez-vous, il suffit d’être bien préparé pour faire de votre première expérience en canyoning un véritable succès. Du choix du spot de canyoning aux éventuels risques en passant par la tenue et l’équipement nécessaire, suivez notre guide !

Choisissez un spot de canyoning d’exception

Plusieurs spots de canyoning vous attendent en France et en Europe, vous n’avez qu’à trouver la destination qui vous plait le plus pour votre première expérience. Parmi les spots les plus célèbres, il y a ceux d’Ardèche, les Gorges du Verdon, dans les Pyrénées, en Corse, à Nice.

L’arrière-pays niçois

Plongez dans de véritables paradis aquatiques en choisissant parmi les plus beaux canyonings à Nice, des terrains de jeu exceptionnels réputés dans le monde entier pour leur splendeur. Ils ont tout ce qu’il faut pour une expérience inoubliable, des vasques limpides aux toboggans naturels en passant par les cascades, le tout dans une nature à la beauté époustouflante. Cette région surprend toujours les amateurs de sensations fortes avec son environnement naturel d’exception, marqué surtout par des variétés géologiques spécifiques. En partant de Nice, découvrez de nombreux canyons dont les plus beaux sont La Tinée, La Vésubie, Daluis, La Roya, Le Cians et Le Loup.

Les canyons d’Ardèche

L’Ardèche est aussi une destination idéale pour faire du canyoning. Si vous êtes à proximité, vous serez surpris par la splendeur du Parc Naturel Régional des Monts d’Ardèche et ses alentours. Et même si vous n’êtes pas dans la région, c’est une destination qui vaut vraiment le détour. Les canyons d’Ardèche se démarquent d’abord par leurs paysages uniques, des territoires calcaires aux allures authentiques. Les deux canyons de la région, le canyon de la Besorgues et le canyon de la Borne, sont d’ailleurs des lieux mythiques qui attirent des amateurs de canyoning venant du monde entier.

Les Gorges du Verdon

Les Gorges du Verdon sont parmi les plus célèbres d’Europe. Il s’agit d’une destination idéale pour faire du canyoning, avec sa beauté à couper le souffle, ses panoramas verdoyants, son eau turquoise, des pistes d’exception sculptées dans les calcaires pour une expérience inoubliable. Notez toutefois que l’expérience qui vous y attend est plutôt de la randonnée aquatique, sans descente en rappel. Il s’agit surtout d’une découverte des paysages du Verdon, avec une expérience adaptée à tous les profils, débutants comme expérimentés.

Quelle tenue devez-vous porter pour pratiquer ce sport ?

Pour faire du canyoning, la tenue est souvent composée d’un maillot de bain, d’une combinaison en néoprène et de chaussures de randonnée. La règle d’or, c’est d’avoir une tenue confortable dans laquelle vous vous sentez à l’aise pour faire différents mouvements, surtout pour les descentes en rappel. Les chaussures doivent être de bonne qualité avec des semelles à crampons. Il est conseillé de porter des chaussettes en néoprène épaisses à l’intérieur pour avoir plus de confort.

N’oubliez pas la serviette de bain et les vêtements de rechange pour rentrer ou pour continuer l’aventure avec de belles randonnées. Vous devez aussi préparer des encas ou un pique-nique si besoin, notamment s’il n’y a pas de restaurant à proximité.

Outre la tenue adéquate, vous aurez aussi besoin d’un matériel adéquat pour faire du canyoning, à savoir :

• du matériel de pression,
• des cordes,
• du matériel de sécurité et de secours comme une trousse à pharmacie et des cordes,
• des sacs à dos étanches ou perforés pour transporter vos affaires.

Vous pouvez demander à votre guide avant le jour J s’il y a du matériel supplémentaire qu’il faut préparer pour votre première expérience en canyoning.

Faites-vous accompagner par un guide expérimenté

Pour une première expérience en canyoning, il est indispensable de se faire accompagner par un guide expérimenté. Cela permet d’assurer votre sécurité et garantir une belle première expérience. Notez que toutes les activités en pleine nature comme le canyoning nécessitent une parfaite connaissance des lieux pour éviter les accidents.

En vous approchant d’un club de canyoning ou d’une compagnie qui proposent cette activité dans les différents spots de canyoning, l’accompagnement d’un guide expérimenté est généralement compris dans ses offres. Vous pouvez lui poser toutes les questions qui vous passent par la tête, lui demander des conseils et bien sûr, vous pouvez compter sur lui pour vous aider à vous familiariser avec l’activité le jour J. Les moniteurs aident à maîtriser les différentes techniques et l’utilisation du matériel. Au moment de la réservation, les moniteurs peuvent vous aider à choisir les canyons adaptés à votre niveau.

Y a-t-il des risques auxquels vous devez être préparé ?

La descente d’un canyon n’est pas une activité risquée en soi. Toutefois, comme toute activité outdoor, le risque 0 n’existe pas. Différents problèmes imprévus peuvent survenir, tant pour les débutants que les personnes expérimentées. C’est la raison pour laquelle il est important de toujours se faire accompagner. Si jamais un problème survient, vous pouvez avoir du mal à appeler les secours si vous êtes tout seul.

Il y a aussi différentes précautions à prendre en amont pour réduire les risques. Parmi elles, il y a la météo dont il faut prendre en compte avant de partir. Il est fortement déconseillé de partir dans les gorges et les canyons s’il pleut. En effet, le niveau de l’eau peut vite monter, ce qui augmente les risques d’accident.

En général, ce sont les chutes et les entorses qui sont les principaux risques quand vous faites du canyoning. Il faut toujours avoir à disposition une trousse de premiers secours. Il faut aussi faire particulièrement attention si êtes sujet au vertige.